Jaka jest różnica między migreną a innym bólem głowy, dlaczego proste leki przeciwbólowe nie działają na nią, czy to prawda, że choroba towarzyszy talentowi i czy można z jej powodu umrzeć - powiedziała w rozmowie z GO.TUT.BY prof..
Christina Sadokha. Specjalista od 32 lat bada i leczy pierwotne bóle głowy, obroniła pracę magisterską na temat migreny. Zdjęcie: z archiwum osobistego
Jak odróżnić migrenę od innego bólu głowy
Niektórzy naukowcy uważają, że przynajmniej raz w życiu każdy cierpi na atak migreny. Ale nie zawsze to, co ktoś nazywa migreną, jest nią.
- Jeśli ktoś siedzi w gabinecie lekarskim i skarży się, że ma teraz atak migreny, upewnij się, że boli go głowa z zupełnie innego powodu - mówi Christina Sadokha. - Ponieważ osoba w trakcie ataku migreny nie pójdzie do kliniki. Po prostu nie może tego zrobić. Ból jest tak silny i rozdzierający, że całkowicie „wyłącza” człowieka z jego normalnych zajęć. To nie przypadek, że Światowa Organizacja Zdrowia zalicza migrenę do dziewiętnastu chorób powodujących największe niedostosowanie społeczne.
Zdjęcie służy wyłącznie do celów poglądowych. Zdjęcie: pixabay.com
Podczas ataku wymagany jest pełny odpoczynek. Osoba sama stara się zamknąć się w ciemnym pokoju, zaciągnąć zasłony, wyłączyć wszystkie telefony, położyć się, założyć opaskę na oczy i zamrozić. Nikogo nie słyszeć, niczego nie widzieć, nic nie wiedzieć... Od zwykłych ruchów - chodzenia, wchodzenia po schodach, odwracania głowy i nawet lekkiej emocji - jest jeszcze gorzej.
Ból jest opisywany na różne sposoby - jakby metodycznie uderzano młotkiem w głowę lub wbijano gwóźdź, jakby czaszka pękała na dwoje.
- Cechy bólu migrenowego - jest bardzo intensywny, pulsujący i skoncentrowany, z reguły w połowie głowy, częściej w części czołowo-oczodołowo-skroniowej - wyjaśnia Christina Sadokha. - Atakowi koniecznie towarzyszą nudności, wymioty, lekki lub dźwiękowy strach. Jeśli nie ma żadnego z tych objawów satelitarnych, nie masz migreny..
Co to jest atak
Na początku pojawiają się oznaki ataku (zawsze są takie same): letarg, apatia, drażliwość, niepokój lub odwrotnie, euforia. Niektórzy ludzie mają wyraźne pragnienie pewnych pokarmów, takich jak słodkie lub pikantne potrawy. Lub dyskomfort w żołądku zaczyna przeszkadzać. Jedna z pacjentek Christiny Sadokha, zbliżającej się migreny, „przewidziała” zapach dymu. Dymu oczywiście nigdzie nie było, to fałszywe doznanie węchowe.
Szereg prekursorów bólu głowy nazywa się aurą. Mogą to być zaburzenia widzenia - błyski pioruna przed oczami, zniekształcone obiekty, martwa plamka, która migruje w przestrzeni i powiększa się. Niektórzy mają uczucie chłodu w nodze lub ramieniu; drętwienie niektórych części ciała. Mogą pojawić się trudności w mówieniu lub odwrotnie, pacjent nie rozumie dobrze skierowanych do niego uwag. Aura trwa od 30 minut do godziny, po czym pojawia się i narasta ból głowy, któremu towarzyszą nudności, wymioty, dźwiękowy strach i inne objawy.
Atak migreny trwa od kilku godzin do trzech dni. Ostatniej fazie towarzyszy senność, osłabienie, letarg. Pacjenci często obawiają się, że to się powtórzy..
Kto ma migreny i dlaczego
Cezar, Picasso, Beethoven, Darwin, Freud, Carroll, Bułhakow i wielu innych znanych, utalentowanych ludzi wiedzieli z pierwszej ręki, czym jest migrena. Zasugerowali nawet, że ta choroba jest towarzyszem geniuszu.
Kolejnym akcentem portretu pacjenta z migreną jest zwiększona emocjonalność, niepokój i wrażliwość. Nic dziwnego, że wśród ofiar tej choroby jest półtora raza więcej kobiet niż mężczyzn. Prawdopodobnie ze względu na to, że płeć piękna jest skłonna bardziej obrazowo opisywać swoje uczucia, migrena od dawna uważana jest za cechę podejrzanych i wzniosłych młodych kobiet o dużej wyobraźni i skłonności do dramatyzowania wydarzeń..
Ale w ostatnich latach naukowcy doszli do wniosku, że chodzi nie tyle o reakcje psychologiczne, co o dziedziczność. Zidentyfikowano patologiczny marker genowy na 19 chromosomie, który jest „winny” wystąpienia migreny. W 75% przypadków choroba przenoszona jest przez linię matczyną.
Zdjęcie służy wyłącznie do celów poglądowych. Zdjęcie: pixabay.com
„Niektórzy pacjenci początkowo temu zaprzeczają: ani mama, ani babcia nie cierpiały na ból głowy” - mówi specjalista. - A potem okazuje się, że w rodzinie była patologia, na przykład cierpiała na nią ciocia lub kuzyn.
I być może gen odpowiedzialny za migrenę drzemałby przez lata, gdyby nie styl życia. Chorobę z reguły wywołuje nadmierna aktywność w jakiejkolwiek czynności: praca umysłowa bez odpoczynku, wysiłek fizyczny przekraczający możliwości organizmu, gwałtowne emocje, długotrwały stres psychiczny, zbyt długa podróż lub dłuższa niż zwykle praca przy komputerze. Nawet jeśli chodzi o sen, ważne jest, aby osoby podatne na ataki migreny przestrzegały zasady złotego środka: nadmierny sen jest dla nich tak samo szkodliwy, jak brak snu.
To, co jemy, również odgrywa rolę. Żywność wyzwalająca jest inna dla każdego cierpiącego na migrenę. Niektórzy piją kawę, a inni pomidory, orzechy, ser lub jajka. Wszystko jest ściśle indywidualne. U jednej z pacjentek Christiny Sadokha napad był wyraźnie związany z użyciem szampana.
Jeśli zostanie ustalony związek między początkiem ataku a stosowaniem określonej żywności, lepiej wykluczyć je z diety, lekarz zaleca.
Dlaczego częste napady mogą prowadzić do udaru
Migrena to los młodych ludzi. W 75% przypadków zaczyna się w wieku 17-25 lat, a wysokość choroby przypada na 25-35 lat. Istnieje przekonanie, że choroba jest nieszkodliwa. Mówią, że od niej nikt jeszcze nie umarł. Wytrzymaj, połóż się, a wszystko wróci do normy. „Frywolność” choroby często wiąże się z tym, że podczas ataku parametry życiowe, ciśnienie krwi i czynność serca, pomimo bardzo złego stanu zdrowia, często mieszczą się w normalnych granicach.
Jednak współcześni neurolodzy nie widzą powodu do optymizmu: zmniejsza się przepływ krwi, tkanki mózgowe doświadczają głodu tlenu, ich odżywianie jest zakłócone, a im częściej to się dzieje, tym bardziej prawdopodobne jest nagromadzenie się negatywnych zmian. Uważa się, że napady padaczkowe przynajmniej raz w miesiącu mogą ostatecznie doprowadzić do udaru. Potwierdzają to światowe statystyki: co trzeci udar w młodym wieku to migrena.
Zdjęcie służy wyłącznie do celów poglądowych. Zdjęcie: pixabay.com
„Był taki przypadek ostatnio w mojej prywatnej praktyce klinicznej” - opowiada lekarz. - 38-letni mężczyzna po ataku miał udar mózgu w tylnej części mózgu. A w medycznej literaturze neurologicznej udar migrenowy jest opisywany nawet u 16-letniej dziewczynki.
Jak można podejrzewać straszną komplikację? Jednym z niepokojących objawów jest to, że zaburzenia widzenia, mowy, ruchów poprzedzające ból głowy trwają dłużej niż godzinę. W takiej sytuacji lepiej wezwać karetkę. MRI mózgu, najlepiej przy użyciu programu naczyniowego, pomoże zidentyfikować lub wykluczyć powikłanie zagrażające życiu.
Jak leczyć migreny
Osoby, które doświadczyły ataku migreny, z reguły próbowały na sobie wszelkiego rodzaju samopomocy - od zaciśnięcia głowy ciasnym bandażem i gorącą kąpiel po pełny arsenał środków przeciwbólowych, które są dostępne w najbliższej aptece. Christina Sadokha przeciwko metodom ludowym:
- Faktem jest, że zmiany w mózgu podczas ataku następują etapami. Na pierwszym małe naczynia zwężają się, na drugim duże naczynia rozszerzają się, na trzecim ściany naczyń puchną, a na czwartym objawy te powracają. Ból głowy pojawia się podczas drugiej i trzeciej fazy. W tym przypadku przeciwwskazane są wszelkie manipulacje rozgrzewające (gorące kąpiele i okłady), leki rozszerzające naczynia krwionośne (przeciwskurczowe). Wręcz przeciwnie, aby było to łatwiejsze, należy zapobiegać rozszerzaniu naczyń krwionośnych, które powoduje i pogłębia bóle głowy.
Proste leki przeciwbólowe, paracetamol, analgin, cytramon, aspiryna, askofen i inne niesteroidowe leki przeciwzapalne (diklofenak) również mogą rozczarowywać pacjentów.
Zdjęcie służy wyłącznie do celów poglądowych. Zdjęcie: unsplash.com
Aby złagodzić napady migreny, opracowano specjalne środki - tryptany, które mają działanie zwężające naczynia krwionośne i są produkowane głównie w postaci tabletek, aerozoli i zastrzyków. Przyjmowanie ich razem z lekami przeciwwymiotnymi pomaga złagodzić ciężkie objawy, ale jak podkreśla neurolog trzeba je dobierać indywidualnie - to, co pasuje jednemu pacjentowi, nie zawsze działa u innego.
Poza tym złagodzenie objawów napadu to tylko część terapii - podkreśla specjalista. Wielu pacjentów nawet nie zdaje sobie z tego sprawy, wierząc, że lekarstwem jest przyjmowanie tabletek podczas bólu głowy. Jeśli migrena jest odwiedzana przynajmniej raz w miesiącu, wymagany jest cykl leczenia profilaktycznego, który najlepiej powinien trwać dwa miesiące. Konieczna jest również tzw. Terapia podstawowa, która niweluje konsekwencje napadów - zmniejszenie przepływu krwi w mózgu, niedobór tlenu i zaburzenia metaboliczne. Aby przepisać pełnoprawne leczenie, musisz skonsultować się z neurologiem lub terapeutą.
Niemożliwe jest całkowite pozbycie się migreny - mówi lekarz. Jednak zapomnienie o tym na długi czas jest realne. W odpowiedzi na prośbę o przykład skutecznego leczenia lekarz opowiedział o swojej pacjentce, u której co miesiąc występowały napady padaczkowe trwające do trzech dni, a po przepisanym leczeniu od czterech lat żyje bez migreny..
W leczeniu i zapobieganiu migrenom bardzo ważne jest zachowanie hormonów w organizmie. U wielu kobiet napad często poprzedza miesiączkę. W czasie ciąży niektóre mają częstsze ataki, podczas gdy inne wręcz przeciwnie, znikają. Może wywoływać patologię i długotrwałe stosowanie środków antykoncepcyjnych.
- Polecam kobietom cierpiącym na ataki migreny skonsultować się z ginekologiem lub endokrynologiem, sprawdzić poziom hormonów płciowych i hormonów tarczycy - mówi lekarz. - Zdarzały się przypadki, gdy po dostosowaniu stanu hormonalnego napady samoistnie ustępowały.
Lekarz mówi, że po menopauzie ataki migreny ustępują bez leczenia. To prawda, nie wszystko. I podaje kilka przykładów klinicznych ze swojej praktyki, kiedy zwracali się do niej pacjenci powyżej 55 roku życia. Według lekarza osoby cierpiące na tę patologię w każdym wieku potrzebują stałej uwagi o sobie, panowania nad emocjami, stresem intelektualnym i fizycznym.
Migrena
Migrena: co to jest?
Migrena to choroba, której głównym objawem są silne napadowe bóle głowy. Są zlokalizowane w połowie głowy, dlatego po łacinie migrena nazywa się hemicrania. Migrena różni się od zwykłego bólu głowy towarzyszącego zmęczeniu lub będącego objawem jakiejkolwiek choroby charakterem bólu i brakiem jakichkolwiek przyczyn organicznych, które go powodują.
Migrena: przyczyny występowania
Przyczyny hemikranii są nadal badane, ale naukowcy odkryli, że predyspozycje do choroby dziedziczone są przez linię żeńską. Dlatego migrena u kobiet jest rejestrowana znacznie częściej niż u mężczyzn. Dziedziczone są cechy funkcjonowania układu nerwowego, które w pewnych okolicznościach powodują pojawienie się bólów głowy.
Mechanizm powstawania bólu podczas migreny wiąże się z aktywacją jądra nerwu trójdzielnego, co prowadzi najpierw do skurczu, a następnie do rozszerzenia tętnic mózgu, rozwoju obrzęku okołonaczyniowego, co powoduje pojawienie się migreny. Udowodniono udział w powstawaniu bólów migrenowych zaburzeń metabolizmu serotoniny w ośrodkowym układzie nerwowym.
Ale sama predyspozycja może nie objawiać się w żaden sposób bez wpływu pewnych czynników, tzw. Wyzwalaczy. Można je podzielić na 4 grupy:
- Psychologiczne przyczyny migreny: stres psychiczny, emocjonalny, stres.
- Fizjologiczne: zaburzenia snu, zmęczenie, zmiany hormonalne.
- Wartości odżywcze: wykazano, że tyramina, która znajduje się w wielu produktach spożywczych (kawie, czekoladzie, orzechach, serze, kakao, wędzonkach, owocach cytrusowych), wywołuje ból migrenowy. Migreny i alkohol są również ściśle powiązane. Wino, szampan i inne napoje o niskiej zawartości alkoholu są często przyczyną migreny.
- Czynniki zewnętrzne: ostry zapach, jasne światło, głośne dźwięki, zmiany ciśnienia atmosferycznego, przebywanie w dusznych pomieszczeniach.
Przyczyny migreny u kobiet
- Przyczyną migreny podczas menstruacji jest zmiana napięcia naczyniowego pod wpływem hormonów, których stosunek zmienia się w trakcie cyklu. U niektórych kobiet bóle głowy pojawiają się podczas owulacji, u innych - z zespołem napięcia przedmiesiączkowego lub z samym krwawieniem. W niektórych przypadkach hormonalne środki antykoncepcyjne pomagają pozbyć się migreny menstruacyjnej..
- Migrena i ciąża są dość często łączone, co wiąże się nie tylko ze zmianami hormonalnymi, ale także ze wzrostem obciążenia układu krążenia na skutek włączenia płodu do krwiobiegu.
- Migrena i menopauza są również często związane, ponieważ wraz z nadejściem menopauzy stosunek hormonów w organizmie kobiety ponownie się zmienia.
Przyczyny migreny u dzieci
U dzieci migreny są zwykle związane z przepracowaniem, które pojawia się, gdy w szkole jest dużo pracy. Inną częstą przyczyną migreny są zmiany hormonalne, które zachodzą w okresie dojrzewania, dlatego migreny nastolatków są tak powszechne..
Objawy migreny u dzieci są trudniejsze do zidentyfikowania, zwłaszcza we wczesnym wieku, kiedy dziecko nie może jasno wyrazić dolegliwości. Objawy migreny u nastolatków zwykle odpowiadają objawom występującym u dorosłych, więc rozpoznanie choroby nie jest trudne.
Objawy migreny
Głównym objawem migreny jest silny pulsujący ból głowy. Zwykle jest jednostronny i zlokalizowany w okolicy czołowo-skroniowej, ale może istnieć inne miejsce ogniska bólu. Oprócz bólu istnieją inne objawy hemikranii:
- Nudności lub wymioty, zmniejszony apetyt;
- Nadwrażliwość na światło, dźwięki, smaki, zapachy;
- Zawroty głowy;
- Senność;
- Drażliwość aż do agresji.
O objawach choroby decyduje postać migreny, której jest kilka. Czas trwania ataku jest indywidualny: może trwać od 2 do 72 godzin. Objawy migreny u mężczyzn i kobiet nie różnią się znacząco. Różnica polega tylko na częstotliwości ataków - u kobiet są one zwykle częstsze.
Rozróżnij migreny z aurą i bez aury. Aura to zespół objawów neuropsychologicznych, które przewidują wystąpienie bólu, stają się pierwszymi objawami migreny lub rozwijają się jednocześnie z zespołem bólowym. Są spowodowane skurczem naczyń mózgowych, który występuje na początkowym etapie rozwoju ataku..
Rodzaje aury migrenowej:
- Wizualne - błyski, „mgła”, odblaski, zniekształcenia, utrata pól widzenia;
- Słuchowe - szumy uszne, halucynacje słuchowe;
- Zmysłowe - zmiana smaku, zapachu;
- Aphatic - zaburzenia mowy;
- Motor - trudności w poruszaniu się kończyn, w tym w chodzeniu;
- Przedsionkowy - zawroty głowy, mogą spaść z powodu utraty równowagi.
Rodzaje migren
Wyróżnia się prostą (klasyczną) postać migreny i migreny z ogniskowymi objawami neurologicznymi, które z kolei mogą być kilku typów.
- Migrena bez aury objawia się epizodycznymi bólami głowy, objawy aury, deficyt neurologiczny nie występują.
- Migrenie z aurą towarzyszą opisane powyżej charakterystyczne objawy neuropsychologiczne różnego typu.
- Migrena szyjna jest objawem upośledzonego przepływu krwi przez tętnicę kręgową. W tym stanie rozwijają się bardzo silne bóle głowy..
- Przewlekła napadowa hemikrania charakteryzuje się epizodycznymi krótkotrwałymi objawami migreny (zwykle trwającymi nie dłużej niż pół godziny), które powtarzają się kilka razy dziennie.
- Migrena podstawna jest rzadką postacią, której objawy znacznie pogarszają samopoczucie. Charakteryzuje się zawrotami głowy, zaburzeniami koordynacji, dyzartrią, parestezjami kończyn, szumami usznymi, zaburzeniami widzenia, aw niektórych przypadkach utratą przytomności. Głównym objawem jest silny ból głowy, który może trwać nawet kilka godzin. Po ataku pacjent zasypia. Migrena podstawna występuje zwykle u dziewcząt w okresie dojrzewania, w okresie dojrzewania.
- Migrena oczna (okulistyczna) jest postacią choroby, której obowiązkowym objawem jest utrata obrazu w określonych polach widzenia, migotanie, olśnienie. Atak trwa nie dłużej niż pół godziny. Przyczyną migreny ocznej są zaburzenia krążenia w korze potylicznej półkul mózgowych.
- Migrena oftalmoplegiczna charakteryzuje się zaburzeniami okoruchowymi (podwójne widzenie, opadanie powiek, rozszerzenie źrenic) po stronie bólu. Są związane z uciskiem nerwu okoruchowego przez obrzęk naczyń (zatoka jamista, tętnica szyjna) i skurczem tętnicy zasilającej ten nerw.
- Migrena siatkówkowa - ból głowy, któremu towarzyszy przemijająca ślepota związana ze skurczem naczyń siatkówki.
- Migrena hemiplegiczna - towarzyszy osłabienie ciała i kończyn, parestezje po stronie przeciwnej do ogniska bólu głowy, co wiąże się z zaburzeniami krążenia mózgowego. Atak zwykle trwa nie dłużej niż godzinę.
- Migrena afatyczna - zaburzenia mowy występują u szczytu bólu.
- Migrenie brzusznej towarzyszą silny ból brzucha, nudności, wymioty i biegunka. Ta forma jest typowa dla dzieciństwa..
- Migrena „ścięta” to aura bez bólu głowy, najczęściej wizualna. Bardzo rzadkie, jeszcze rzadziej diagnozowane.
Diagnoza migreny
Jak leczyć migreny?
Jak złagodzić ból podczas ataku migreny?
Kiedy pojawiają się pierwsze oznaki migreny, należy wykluczyć, jeśli to możliwe, wszystkie zewnętrzne wpływy wywołujące ból. Powszechną rekomendacją jest umieszczenie pacjenta w cichym, ciemnym pomieszczeniu z otwartymi oknami. Możesz zmniejszyć ból za pomocą środków nielekowych: akupresury punktów aktywnych, zimnych okładów na czole, akupunktury, masażu strefy szyjno-kołnierza. Czasami chłodny lub odwrotnie ciepły prysznic, kąpiel, mycie szamponem pomaga pacjentom dobrze.
Tabletki na migrenę można przyjmować przy pierwszych objawach aury lub bólu. Istnieje kilka grup leków przepisywanych na migreny. Wybór zależy od postaci choroby, charakterystyki jej przebiegu.
Jeśli zespół bólowy jest łagodny, atak trwa krócej niż 1 dzień, zwykle zaleca się stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ). Do tej grupy zaliczamy paracetamol, kwas acetylosalicylowy, analgin, ibuprofen, naproksen.
Co pić na migrenę, jeśli leki przeciwbólowe nie pomagają lub nie można ich użyć ze względu na potrzebę częstego stosowania? W tym przypadku lekiem z wyboru stają się tryptany, które są pochodnymi serotoniny (5-hydroksytryptaminy), odgrywającej istotną rolę w patogenezie migreny. Mają działanie zwężające naczynia krwionośne, co może zmniejszyć obrzęk okołonaczyniowy i ucisk tkanki mózgowej. Tryptanów na migrenę nie można łączyć z innymi lekami zwężającymi naczynia krwionośne.
Tryptany są dostępne w postaci tabletek, aerozoli do nosa. Ta ostatnia opcja pozwala szybko dostarczyć substancję czynną do naczyń mózgowych poprzez rozpylenie jej na błonę śluzową nosa i uniknąć spadku aktywności leku podczas przechodzenia przez wątrobę. W sprzedaży można znaleźć następujące nazwy, pod którymi produkowane są tryptany: eletriptan, frowatryptan, sumatryptan, zolmitryptan, almotriptan, naratryptan, risotriptan.
Czasami lekarze zalecają naprzemienne przyjmowanie leków z różnych grup, w zależności od ciężkości ataku. Ten schemat zmniejsza ryzyko powikłań i uzależnienia..
Alkaloidy sporyszu, które mają wyraźne działanie zwężające naczynia krwionośne, są wysoce specyficzne dla migreny. W bardzo ciężkich przypadkach, gdy żadna z wymienionych grup leków na migrenę nie pomaga, można przepisać glikokortykosteroidy.
Walka z migreną jest konieczna nie tylko poprzez uśmierzenie bólu - uwagi wymagają również inne jej objawy. Na przykład prokinetyka (motilium, cerucal) dobrze pomaga w nudnościach i wymiotach. Poprawiają samopoczucie i pozwalają przyjmować doustnie leki na migrenę. Jeśli atak jest ciężki, któremu towarzyszą powtarzające się wymioty, preferuje się pozajelitową drogę podania leku.
* na podstawie ekspertyz:
Ali Z. i wsp. Research Opinion in Medical Curriculum, 2007; 23 (4): 841–851.
Renner B. i wsp. Journal of Clinical Pharmacology 2007; 47: 715-726.
Profilaktyczne leczenie migreny
Jak leczyć migreny w domu?
W medycynie ludowej istnieje wiele przepisów, dzięki którym można walczyć z migrenami. Niektóre z nich opierają się na przyjmowaniu różnych naparów i roztworów, które pomagają radzić sobie z bólem i normalizują napięcie naczyniowe. Kolejna część domowych metod leczenia opiera się na efektach miejscowych. Oto kilka przepisów, które okazały się skuteczne..
- Możesz złagodzić przebieg ataku, pijąc przy pierwszych oznakach naparu z rumianku, korzeni wierzby, liści maliny lub kolekcji lawendy, mięty pieprzowej i rumianku.
- Napar z oregano dobrze nadaje się do leczenia profilaktycznego. Jeśli pijesz go w szklance trzy razy dziennie, możesz znacznie zmniejszyć częstotliwość ataków migreny..
- Mumia pomaga również zmniejszyć częstotliwość ataków, które w postaci roztworu należy pić przed snem przez 2 tygodnie..
- Zimne okłady na głowę, które można zastąpić liśćmi kapusty, skutecznie łagodzą ból.
- Możesz złagodzić ból, kładąc kawałek skórki cytryny bez skórki na skroni po obolałej stronie lub nakładając plaster musztardowy na skórę cieląt. Zasada tych metod polega na stworzeniu rozpraszającego bodźca..
- Wcieranie olejków eterycznych w okolice skroni jest dobre przy łagodnych napadach migreny..
Czego nie jeść z migrenami?
W przypadku migreny zaleca się wykluczenie z diety wszelkich pokarmów zawierających aminy (tyramina, histamina, serotonina), ponieważ mogą one wywołać rozwój ataków. Surowe ograniczenia dotyczą następujących produktów:
- tłuste mięso (zwłaszcza wieprzowina);
- wędliny (salami, suszone mięso, wędliny, ryby);
- podroby;
- sery, zwłaszcza odmiany dojrzewające (cheddar, brie, szwajcarski, roquefort);
- rośliny strączkowe;
- orzechy;
- cytrus;
- kawior.
Zaleca się ograniczenie:
- kiełbasy i kiełbasy, szynka;
- buliony mięsne, dania na galarecie;
- śmietana, śmietana;
- ciasta i świeży chleb;
- cytrusy i różne owoce egzotyczne;
- cebula, czosnek, chrzan, rzodkiewka.
Migrena, przyczyny, objawy i leczenie
Bóle głowy są prawdziwą plagą dla ludzi, ponieważ życie jest wypełnione ciągłym stresem nerwowym i fizycznym, chronicznym stresem itp. itp. Ale migrena zajmuje szczególne miejsce, ponieważ atak tego bólu głowy trwa od kilku godzin do kilku dni, a zwykłe tabletki na nią nie pomagają.
Samo słowo „migrena” w tłumaczeniu oznacza „połowę głowy” i to wyjaśnia lokalizację problemu - osoba doświadcza potwornego bólu dokładnie w połowie czaszki. Aby radzić sobie z migrenami, ważne jest, aby znać przyczyny tego bólu i rodzaje leczenia.
Przyczyny występowania
Migrena jest spowodowana zaburzeniami naczyniowymi, w których ściany naczyń krwionośnych, dzięki którym mózg jest ukrwiony, rozszerzają się i uciskają otaczające komórki nerwowe. Uważa się również, że aktywacja jądra nerwu trójdzielnego odgrywa istotną rolę w powstawaniu napadu migreny..
W różnych przypadkach pojawienie się ogólnie migreny może prowadzić do przeciążenia psycho-emocjonalnego, nadmiernej aktywności fizycznej, palenia tytoniu, zaburzeń hormonalnych i gwałtownej zmiany pogody.
Niektóre pokarmy mogą również powodować krótkotrwałe zaburzenia naczyniowe - ser, czekolada, czerwone wino itp..
Objawy migreny
Ogólnie rzecz biorąc, migrena to pulsujący i stopniowo narastający ból głowy, często zlokalizowany tylko w połowie głowy, któremu towarzyszą nudności, wymioty, a nawet dreszcze.
Zdarza się, że ludzie zauważają w sobie światłowstręt i odrzucenie głośnych dźwięków, a także migotanie much przed oczami, aureole wokół świecących przedmiotów i senność.
Migreny dzielą się na trzy typy z nieco różnymi objawami ataku:
- Klasyczna migrena charakteryzuje się pojawieniem się tzw. Aury, przez którą rozumie się szereg objawów migreny zauważalnych na kilka minut lub dni przed napadami. Wzrok, koncentracja, aktywność umysłowa są upośledzone. A potem pojawia się pulsujący ból w jednej części głowy z uczuciem nudności. W ciągu godziny ból osiąga szczyt, obserwuje się blednięcie lub zaczerwienienie skóry.
- Zwykła migrena - nie ma aury neurologicznej, ale są zmiany w tle emocjonalnym: podrażnienie, agresja lub odwrotnie euforia. Często jest to głód lub senność. Następnie pojawia się ból w przedniej, skroniowej lub potylicznej części głowy, atak najczęściej występuje w nocy lub rano i trwa do 18 godzin.
- Powiązana migrena - łączy wszystkie powyższe objawy, z połączeniem poważniejszych patologicznych schorzeń neurologicznych. Może to obejmować paraliż mięśni twarzy lub wzroku, niepowodzenia umysłowe itp..
Jak szybko złagodzić ból
Gdy tylko stanie się jasne, że wystąpi atak migreny, zaleca się natychmiastowe usunięcie wszystkich czynników drażniących (silne zapachy, jasne światło itp.) Z najbliższego miejsca i, jeśli to możliwe, udanie się do cichego i ciemnego, wentylowanego pomieszczenia, biorąc lekarstwa. Może to być lekarstwo lub jeden z tradycyjnych leków, które zostaną opisane poniżej..
Następnie musisz ciasno zawiązać ręcznik wokół głowy, zrobić zimny kompres na głowie i spróbować zasnąć lub leżeć z zamkniętymi oczami. Zatem atak migreny może się szybko skończyć, zanim osiągnie bolesny szczyt..
Masaż migrenowy
Ponieważ migrena polega na uciskaniu niektórych części mózgu przez rozszerzone naczynia, można spróbować złagodzić ten fizyczny stres za pomocą masażu. Jednocześnie warto stosować olejki eteryczne - w szczególności olejki lawendowe, miętowe i rozmarynowe, które w takich przypadkach wykazują dużą skuteczność.
Dodatkowo wykazuje działanie masujące nie tylko w okolicy głowy i skroni, ale również działa na szyję.
Masaż klasyczny
Najprostszy masaż może złagodzić atak migreny w ciągu kilku minut, szczególnie na wczesnym etapie. W tym celu musisz konsekwentnie wykonywać następujące manipulacje:
- złóż dłonie jedna na drugiej, połóż je na czole i wykonaj 40 ruchów ręką z boku na bok, tj. Lewo prawo;
- połóż dłonie po obu stronach głowy tak, aby kciuki znajdowały się obok uszu. Wykonaj 40 ruchów rękami już w górę iw dół;
- połóż dłonie z tyłu głowy tak, aby dotykały małych palców i żeber szczotek, masuj tył głowy od dołu do góry;
- kciukami naciśnij skronie, zamykając oczy, przez 1 minutę;
- ściśnij głowę dłońmi po obu stronach i utrzymaj tę pozycję przez 30 sekund;
- wcisnąć natychmiast obydwoma kciukami w miejsce między brwiami na 15-20 sekund.
Akupresura
Przy odpowiednim działaniu w określonych punktach atak migreny może zakończyć się bardzo szybko - zaleca się włożenie kciuków do uszu i dociśnięcie tragus od wewnątrz do przodu, a następnie lekko do góry, w kierunku oczu.
Naciśnij, zwolnij i powtórz to 3 razy w odstępach 1-2 minut. Uważa się, że ten masaż może złagodzić nie tylko migreny, ale także bóle głowy dowolnego pochodzenia..
Masaż akupunkturowy przy migrenach
W wyniku wielu badań stwierdzono, że działanie akupunktury akupunktury na określone neurony może leczyć migreny. Akupunktura pobudza lub podrażnia zakończenia nerwowe odpowiedzialne za ból oraz zawartość ważnych substancji we krwi, których brak może prowadzić do ataku.
Masaż akupunkturowy może zarówno złagodzić ataki, jak i wpłynąć na przyczynę migreny pomiędzy nimi. Ale tylko zaufany specjalista powinien to zrobić, w przeciwnym razie procedura może pogorszyć stan.
Kąpiele lecznicze
Ponieważ migrena jest w dużej mierze związana z napięciem nerwowym, relaksujący zabieg, taki jak kąpiel, może pomóc go wyeliminować. Może zarówno zmniejszyć kliniczne objawy migreny, jak i przyspieszyć jej koniec.
Zauważalną skuteczność wykazuje dodanie musztardy do kąpieli w dowolnej jej postaci następującymi metodami:
- z proszkiem musztardowym - garść proszku rozcieńczyć w wodzie do stanu kleiku i rozcieńczyć w wannie wypełnionej wygodną wodą. Weź kąpiel przez 10 minut.
- z gorczycą - 2 duże łyżki surowca zalać 2 szklankami wody, dodać 1 dużą łyżkę suchego ziela szałwii i odstawić na pół godziny. Następnie dodaj do kąpieli.
- z olejem musztardowym - dodaj 10 kropli do kubka ciepłej wody i wstrząśnij miksturą w innym zamkniętym pojemniku. Następnie dodaj kompozycję do ciepłej kąpieli.
Ważny! Jeśli musztarda jest zbyt drażniąca dla skóry ciała lub powoduje alergie, alternatywnie można użyć naparu z melisy lub rumianku, olejku cytrusowego, a nawet zwykłej (lub aromatyzowanej soli morskiej). Te komponenty również pomogą.
Kompresuje
W przypadku migreny pokazano kompresy o kontrastowych właściwościach, ponieważ działają one na naczynia w niezbędny sposób. Możesz po prostu namoczyć ręczniki w ciepłej i zimnej wodzie i położyć jeden na czole, a drugi pod tył głowy i zamieniać pozycje co dwie minuty. Należy to zrobić 6 razy z rzędu, po czym atak migreny powinien wyraźnie ustąpić.
Dodatkowo do czoła i skroni można przyczepić plastry surowych ziemniaków, surowe liście kapusty lub pokroić wzdłuż liści aloesu, zabezpieczając je plastrem i bandażem na wierzchu. I kolejny popularny przepis na kompres migrenowy - tkaninę nasączoną naparem z oregano.
Ziołowe wywary i napary
Tradycyjnej medycyny nie można oddzielić od stosowania różnych naparów ziołowych i wywarów. Oregano pomaga przy migrenach - można je stosować nie tylko do okładów, ale także jako wywar do podawania doustnego. Jeśli napady migreny występują często, należy pić codziennie, trzy razy dziennie (zgodnie z instrukcją na opakowaniu), aż stan ustąpi.
Napój z czarnej herbaty parzonej z liści i łodyg maliny może zapobiec atakowi w przypadku oznak, które go zapowiadają..
Przydadzą się też kojące herbaty z rumianku, pospolitej, głogu, waleriany - pojedynczo lub w ramach kolekcji.
Inną opcją jest napar alkoholowy z przegród orzechowych. Aby napar wykazał skuteczność, należy przyjmować 1 dużą łyżkę przed posiłkami przez 25 dni..
Przeciwwskazania do migreny
Aby leczenie migreny nie poszło na marne, ważne jest, aby wiedzieć, co jest zabronione w przypadku tego problemu. Główne przeciwwskazania to tutaj spożycie alkoholu i palenie papierosów, a także spożywanie gorzkiej czekolady i sera, bo to wszystko to nic innego jak czynniki prowokujące.
Brak snu i przepracowanie są również zabronione..
Inne skuteczne metody leczenia
Rozważana jest jedna z najskuteczniejszych metod ludowych wywar z czosnku w mleku - aby go przygotować, trzeba posiekać 10 ząbków czosnku, polać je 50 ml mleka, podgrzać do wrzenia, płonąć przez kilka minut, ostudzić i przecedzić. Gotowy produkt należy wkroplić do każdego ucha kilkoma kroplami, trzymając tam przez minutę i wlewając.
Inne przepis z mlekiem zawiera jajo kurze. Należy go rozbić do kubka i zalać wrzącym mlekiem, delikatnie mieszając i od razu pić małymi łykami. W ciągu tygodnia taki lek należy spożywać jedną porcję na raz, a choroba ustąpi..
Ty też możesz to zrobić wdychanie oparami octu. Aby to zrobić, wymieszaj w kubku wody i naturalnego octu jabłkowego, włóż mieszaninę do ognia i poczekaj, aż pojawi się para. A potem musisz przechylić głowę nad pojemnikiem z gotową kompozycją i wdychać.
Skuteczne leki
Domowym sposobem leczenia migreny mogą być tylko leki. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że zwykłe środki przeciwbólowe to ibuprofen, no-shpa i. itp., w przypadku migreny są bezużyteczne.
Najskuteczniejszymi lekami są leki z grupy tryptanów - Sumatryptan, Frovatiptan, Zomig itp. A przy łagodnych migrenach mogą pomóc leki przeciwbólowe, takie jak Tempalgin i Citramon, ale ważne jest, aby wypić je na samym początku ataku. W skrajnych przypadkach weź Midrin lub Dihydroergotamine.
Zapobieganie migrenie
Migrena nie jest jednorazowym problemem, dlatego warto podjąć działania zapobiegające jej wystąpieniu lub znacznie zmniejszyć częstotliwość ataków.
Jeśli usuniesz z diety „niebezpieczne” w tym przypadku produkty - fast foody, wędliny, wędliny i owoce morza, a także zrezygnujesz z alkoholu i normalizujesz codzienną rutynę, rzadziej pojawią się migreny. Równolegle musisz przejść na posiłki ułamkowe i przyjmować witaminy.
Unikanie stresujących sytuacji dzięki świadomej kontroli emocjonalnej lub technikom medytacji oraz unikanie stosowania w życiu codziennym produktów o bogatym zapachu to bardzo ważne środki zapobiegawcze..
To samo dotyczy źródeł hałasu i światła - należy je zminimalizować, aby nie sprowokować ataków.
Należy wziąć pod uwagę, że gwałtowna zmiana klimatu (wybór miejsca odpoczynku) może zaostrzyć migreny. Aby temu zapobiec i nie zepsuć reszty warto zabrać Męczennicę. To skuteczne tabletki na jet lag, bezsenność i migreny, oparte na składnikach ziołowych.
Migrena: objawy, przyczyny i leczenie
Migrena to rodzaj bólu głowy charakteryzujący się powtarzającymi się intensywnymi atakami. Ponadto migrenie towarzyszy połączenie różnych objawów neurologicznych, autonomicznych i żołądkowo-jelitowych. Według statystyk choroba zajmuje 6 miejsce wśród chorób prowadzących do obniżenia jakości życia..
Atak migreny jest najczęściej diagnozowany u kobiet. Początek choroby następuje w wieku 10-20 lat. Maksymalną liczbę ataków osiąga wiek 30-45 lat.
Przyczyny migreny
Dokładne przyczyny objawów migreny nadal nie są znane. Główną rolę przypisuje się obciążeniu dziedzicznemu. Istnieją czynniki prowokujące, których obecność przyczynia się do pojawienia się migrenowego bólu głowy. Obejmują one:
- stres emocjonalny;
- miesiączka;
- głód;
- bezsenność;
- zmienna pogoda;
- nadmierny sen;
- produkty spożywcze (czekolada, owoce cytrusowe, banany, tłuste sery);
- alkohol.
Klasyfikacja migreny
W ICD-10 rozróżnia się następujące formy migreny:
- bez aury;
- z aurą;
- chroniczny.
Ponadto migrena może mieć skomplikowany przebieg i być uznawana za zespoły epizodyczne..
Migrena bez aury
Uważa się, że jest to prosta postać choroby. Towarzyszą mu nawracające bóle głowy i typowe choroby współistniejące.
Migrena z aurą
Aura to objawy mózgowe, które pojawiają się na krótko przed bólem głowy. Wyróżnia się następujące podtypy migreny z aurą:
- z typową aurą - wyrażają się wrażliwe zaburzenia widzenia, mowy. Czas trwania tej postaci choroby wynosi 1 godzinę;
- z aurą łodygi - charakteryzującą się zawrotami głowy, szumami usznymi, zaburzeniami świadomości, dyzartrią, podwójnym widzeniem, ataksją. Nie ma osłabienia mięśni;
- hemiplegiczny - któremu towarzyszy odwracalne osłabienie mięśni i objawy charakterystyczne dla prostej migreny;
- siatkówka - charakteryzuje się ciemnieniem w oczach, migotaniem pasków lub plamek.
Przewlekła migrena
W przewlekłej postaci migreny początek bólu głowy występuje codziennie lub prawie codziennie. Diagnozę stawia się, jeśli objawy choroby występują dłużej niż 2 tygodnie w miesiącu przez 3-4 miesiące. Przewlekła migrena może objawiać się z aurą lub bez niej.
Etapy migreny
Ataki migreny występują w kilku etapach. Pomiędzy nimi:
- Prodrom. Innymi słowy, zwiastuny bólów głowy. Występowanie tych objawów obserwuje się u 50% pacjentów z migreną. Patologiczne objawy obejmują drażliwość, chwiejność emocjonalną, osłabienie, pragnienie, obrzęk, napięcie mięśni szyi i karku. Wymienione objawy mogą wystąpić na kilka godzin lub dni przed atakiem.
- Aura migrenowa. Jest to zespół objawów neurologicznych, które pojawiają się bezpośrednio przed atakiem migreny. Zgodnie z tym wyróżnia się naruszenia:
- wizualne (błyski lub kolorowe linie, utrata obszarów widzenia;
- silnik;
- wrażliwy (drętwienie, mrowienie);
- przemówienie.
Nasilenie wymienionych objawów migreny stopniowo się zwiększa. Czas trwania aury migrenowej może wynosić 1 godzinę.
- Etap bólu głowy. Objawy migreny - silny ból głowy pojawiający się po jednej stronie (rzadko obustronny). Jego nasilenie wzrasta nawet przy umiarkowanej aktywności fizycznej. Atakowi migreny towarzyszą nudności, wymioty, zwiększona wrażliwość na światło, dźwięki. Czas trwania bólu głowy bez odpowiedniej terapii może wynosić do 3 dni.
- Postdrome. Etap, który pojawia się po ustąpieniu bólu głowy. Objawy postdroma obejmują bladą skórę, ziewanie, drażliwość i zmęczenie. Te objawy migreny mogą utrzymywać się przez 2 dni..
Objawy migreny
Atak migreny charakteryzuje się silnym napadowym, często jednostronnym bólem głowy. Średnia częstotliwość to 2-4 razy w miesiącu. Ponadto migrenie towarzyszy połączenie następujących objawów:
- nudności;
- światłowstręt;
- nadwrażliwość na dźwięki;
- senność.
Diagnoza migreny
Rozpoznanie stawia się w obecności typowych dolegliwości i charakterystycznej historii. Podczas wstępnej konsultacji neurolog przeprowadza dokładną ankietę. W trakcie tego określa się czas wystąpienia i częstotliwość bólu głowy, czas trwania objawów, towarzyszące objawy, obecność obciążenia dziedzicznego. Ponadto lekarz musi wyjaśnić leki, które łagodzą ból, jeśli takie istnieją. Dodatkowe metody diagnozowania migreny to:
- REG (reoencefalografia);
- EEG (elektroencefalogram);
- USG Doppler (skanowanie ultrasonograficzne dupleksowe naczyń mózgowych).
Są przepisywane tylko wtedy, gdy podejrzewa się objawową migrenę. W przeciwnym razie powyższe metody nie mają wartości diagnostycznej, ponieważ nie odzwierciedlają żadnych konkretnych zmian..
Podczas diagnozy zaleca się oparcie się na kryteriach diagnostycznych. Rozważ kryteria dla 2 najczęstszych postaci migreny - z aurą i bez.
- Z aurą:
- obecność co najmniej 2 napadów, które spełniają kryteria diagnostyczne;
- obecność co najmniej dwóch objawów i następujących:
- zaburzenia widzenia lub jednostronne zaburzenia czucia;
- jeden z klinicznych objawów aury pojawia się w ciągu co najmniej 5 minut;
- czas trwania każdego objawu wynosi co najmniej 5 minut.
- ból głowy nie jest związany z innymi zaburzeniami;
- bólowi głowy towarzyszy co najmniej jeden z następujących objawów:
- wzrok (odwracalne zaburzenia widzenia, migoczące plamy lub paski);
- wrażliwy (mrowienie, drętwienie);
- mowa (odwracalne zaburzenia mowy).
- Bez aury:
- obecność co najmniej 5 napadów, które spełniają kryteria diagnostyczne;
- średni czas trwania bólu głowy wynosi 4-72 godziny;
- bólowi głowy towarzyszy co najmniej jeden z następujących objawów:
- wymioty;
- nudności;
- nadwrażliwość na światło;
- nadwrażliwość na dźwięki.
- ból głowy nie jest związany z innymi przyczynami;
- Ból głowy charakteryzuje się co najmniej dwoma z następujących:
- jednostronny;
- tętniący;
- intensywny;
- pogarsza się podczas ćwiczeń.
Diagnostyka różnicowa
Atak migreny najczęściej odróżnia się od napięciowego bólu głowy. W przeciwieństwie do migreny ma obustronną lokalizację. Jest mniej wyraźny. HDN towarzyszy zespół bólowy typu „obręcz” lub „hełm”. Choroba rzadko charakteryzuje się nudnościami lub wymiotami. HDN wywołuje stres psycho-emocjonalny, wymuszona pozycja głowy i szyi.
Leczenie migreny
Głównym zadaniem leczenia napadów migreny jest złagodzenie przebiegu choroby, poprawa jakości życia oraz zmniejszenie ryzyka chorób przewlekłych. Leczenie obejmuje:
- ulga w zespole ostrego bólu;
- zapobieganie nawrotom.
Leczenie ostrych napadów migreny
W celu złagodzenia zespołu bólowego stosuje się następujące leki:
- Niesteroidowe leki przeciwzapalne (ibuprofen, ketorolak, diklofenak, kwas acetylosalicylowy, paracetamol). Należy pamiętać o możliwości wystąpienia uciążliwego bólu głowy. Występuje na tle nadmiernego przyjmowania leków przeciwbólowych.
- Przeciwwymiotne. Przepisywany w związku z ciężką atonią żołądka i jelit, która towarzyszy migrenie. Leki przeciwwymiotne stymulują perystaltykę jelit, normalizują wchłanianie.
- Tryptany. Stanowią „złoty standard” w terapii migreny. Leki blokują uwalnianie bolesnych neuropepidów. Efekt pojawia się 20-30 minut po spożyciu.
Zaleca się jak najwcześniejsze rozpoczęcie zajęć terapeutycznych. Wskazane jest przyjmowanie leku w ciągu pierwszych 30 minut po wystąpieniu ataku. Terapię dobiera indywidualnie lekarz prowadzący.
Zapobieganie nawrotom migreny
Zapobieganie nawrotom jest wskazane u pacjentów z przewlekłymi i częstymi epizodycznymi migrenami. Ten rodzaj terapii jest zgodny z następującymi celami:
- zmniejszenie liczby i nasilenia objawów migreny;
- zmniejszenie częstotliwości używania leków łagodzących bóle głowy;
- poprawa jakości życia.
Wskazania do powołania terapii profilaktycznej to:
- obecność ataków migreny co najmniej 3 razy w miesiącu;
- czas trwania bólu głowy wynosi co najmniej 3 dni;
- objawy są dezorientujące;
- współistniejące stany obniżające jakość życia (depresja, dyssomnia);
- ryzyko rozwoju trwałych objawów neurologicznych.
Czas trwania kursu terapeutycznego na migrenę dobierany jest indywidualnie. Terapia zapobiegawcza obejmuje długotrwałe leczenie. Średnio zajmuje to od 2 do 6 miesięcy. W ten sposób można zminimalizować liczbę zaostrzeń migreny. W celu zapobiegania stosuje się następujące leki:
- Niesteroidowe leki przeciwzapalne;
- leki przeciwdrgawkowe;
- leki przeciwdepresyjne;
- blokery kanału wapniowego;
- beta-blokery.
Leczenie migreny rozpoczyna się od minimalnych dawek. W przypadku nieskuteczności dawkę można stopniowo zwiększać. W ten sposób zminimalizowane jest ryzyko skutków ubocznych. Zaleca się rozpoczęcie profilaktyki migreny od monoterapii. W przypadku braku efektu terapeutycznego w ciągu 2-3 miesięcy lek można zastąpić lub wzmocnić innym lekiem. Przy wyborze leku należy wziąć pod uwagę obecność współistniejących warunków..
Metody profilaktyki nielekowej
Atakowi migreny można zapobiec nie tylko za pomocą leków. Terapia poznawczo-behawioralna może zmniejszyć poziom stresu i skorygować ból. Dzięki szkoleniu z lekarzem pacjenci są w stanie poznać techniki psychologicznego i relaksacji mięśni. Terapia poznawczo-behawioralna jest wskazana dla osób z objawami zaburzeń emocjonalno-osobistych, hipochondrycznych. W ciężkich przypadkach konieczna jest opieka psychiatry.
Pozytywny wpływ mają masaż strefy kołnierza, akupunktura, ćwiczenia terapeutyczne i terapia manualna. W przypadku braku działania leków pokazano zastosowanie różnych metod instrumentalnych. Wśród nich wyróżnia się stymulację nerwów potylicznych, błędnych i nadoczodołowych..
Prognoza
Dzięki terminowej wizycie u lekarza i doborowi odpowiedniej terapii rokowanie na życie jest korzystne. Pacjenci pozostają pod dynamicznym nadzorem lekarza przez 4-12 miesięcy po postawieniu diagnozy. Kolejne wizyty odbywają się raz na 2-3 miesiące w celu oceny poprawności wybranej terapii. Atakom migreny należy zapobiegać w odpowiednim czasie. Aby to zrobić, zaleca się modyfikację stylu życia, unikanie czynników prowokujących, przestrzeganie przepisanej terapii.
W multidyscyplinarnej klinice „Zdrowie” wykwalifikowani neurolodzy zajmują się diagnostyką i leczeniem migreny o dowolnym nasileniu. Ośrodek wyposażony jest w nowoczesny sprzęt umożliwiający diagnostykę różnicową różnych stanów, których przebieg jest zbliżony do objawów migreny. Umawianie się telefonicznie. Możesz również zostawić prośbę na oficjalnej stronie internetowej. Administrator skontaktuje się z Tobą w celu wyjaśnienia szczegółów spotkania.
Co powoduje migreny? 10 przyczyn bólu głowy i jak sobie z nimi radzić
Wiele osób odczuwa bóle głowy. Ale każdy ból ma swoje własne manifestacje. Jeśli masz zamglone oczy, zawroty głowy, mdłości i nieznośnie pulsujące, głównie po jednej stronie głowy, najprawdopodobniej jest to migrena. Wiadomość oczywiście nie jest radosna, ale trzeba umieć sobie z nią poradzić. Powiemy Ci, jakie są przyczyny migreny i jak sobie z nimi radzić.
Migrena to choroba trudna do zdiagnozowania i leczenia. Ale jeśli ciągle masz do czynienia z jego objawami, możesz znaleźć odpowiednie leczenie. Migreny często pojawiają się w dzieciństwie, okresie dojrzewania lub wczesnej dorosłości. Ale w zasadzie może dość nieoczekiwanie wyprzedzać w dowolnym okresie życia.
Na jeden lub dwa dni przed migreną możesz zauważyć drobne zmiany, które ostrzegają przed zbliżającą się migreną: na przykład zaparcia, zmienny nastrój (od depresji do euforii), ból w tylnej części głowy i górnej części szyi, nieuzasadnione pragnienie i częste oddawanie moczu, częste ziewanie.
Tuż przed migreną widzenie, ruchy ciała (mięśnie są bardzo słabe) i mowa mogą być osłabione. Na przykład jasne plamy, dziwne wizje o różnych kształtach, błyski światła mogą pojawić się przed oczami. Może również wystąpić uczucie cierni w dłoniach lub stopach, drętwienie twarzy (z jednej strony), pojawienie się trudności w wymowie słów, szum w uszach lub niekontrolowany ruch ciała.
Nieleczona migrena niestety może trwać od 4 godzin do trzech dni. Nie każdy może długo żyć z takim bólem, ale poza walką nic nie zostało. Ale o przyczynach migreny i sposobach pozbycia się ich trochę później..
Każda osoba ma migrenę według własnego harmonogramu: dla kogoś raz w miesiącu i dla kogoś raz w tygodniu. Podczas migreny możesz czuć:
- ból po jednej lub obu stronach głowy. Najczęściej jest to pulsujący ból;
- wrażliwość na światło, dźwięki, czasami na zapachy i dotyk;
- nudności i wymioty;
- rozmazany obraz;
- osłabienie, omdlenie;
Co sprawia, że ludzie odczuwają tak potworny ból? Przyczyny migreny:
1. Stres
Być może największym winowajcą jest stres. Badania pokazują, że 50-70% ludzi ma związek między codziennym stresem a częstymi atakami migreny. Po migrenie zaczynasz się martwić, że nie pojawi się nowy atak i tym samym zapętlasz sytuację. Im więcej emocji w życiu, tym większe ryzyko migreny..
Co robić: Sporządź listę rzeczy, sytuacji, osób, które mogą wywołać u Ciebie nadmierne podniecenie i przeżycie, i usuń je ze swojego życia lub ogranicz je do minimum. Odwiedź psychologa lub psychoterapeutę, spróbuj aromaterapii, medytacji, jogi itp. Oczywiście te strategie nie uwolnią Cię całkowicie od stresu, ale pomogą zmienić reakcję organizmu na stres, a tym samym zmniejszyć liczbę ataków migreny..
2. Słaby sen
Dobry sen odnawia, regeneruje i przygotowuje nasz organizm na nowy dzień. W tym przypadku migrena nie ma powodu się pojawiać. Jeśli obalimy reżim, wszystko może się zdarzyć naszemu zdrowiu, łącznie z migreną. Na co jeszcze należy zwrócić uwagę, jeśli chodzi o sen? Prawie połowa wszystkich ataków migreny występuje między 4:00 a 9:00, co zwiększa ryzyko wystąpienia zaburzeń snu..
Co robić: Jeśli masz bóle głowy, idź spać o tej samej porze każdej nocy i śpij do 7-8 rano. Nie oglądaj telewizji przed snem, nie używaj gadżetów ani nie słuchaj muzyki na słuchawkach.
3. System hormonalny
Niesprawiedliwe, ale prawdziwe: kobiety są trzy razy bardziej narażone na migreny niż mężczyźni. A 75% tych kobiet uważa, że migreny pojawiają się z powodu krytycznych dni. Mniejsza liczba kobiet ma migreny w czasie ciąży lub menopauzy. Wynika to ze zmiany poziomu estrogenu i progesteronu..
Co robić: tutaj musisz skonsultować się z lekarzem (na przykład ginekologiem), aby wyjaśnić naturę swojego bólu głowy, poddać się testom i być może znajdziesz odpowiedni plan leczenia.
4. Kawa i alkohol
Istnieją mieszane opinie na temat kofeiny, ponieważ dla jednych kawa tylko wywołuje i nasila ból, dla innych filiżanka kawy to zbawienie. Niektórym przepisuje się nawet leki zawierające kofeinę. Nie ma wątpliwości co do alkoholu - nawet kieliszek czerwonego wina może wywołać atak migreny, jeśli masz na to skłonność..
Co zrobić: zbadaj swoje standardy alkoholu i nigdy nie przesadzaj. Jeśli nawet po niewielkiej ilości alkoholu masz wszystkie objawy wskazujące na migrenę, lepiej zacząć relację z alkoholem..
5. Zmiany pogody
Deszcze, silne wiatry, ekstremalne upały i zmiany ciśnienia powietrza są częstymi przyczynami, które mogą prowadzić do migreny.
Co robić: co możesz tu doradzić - nie możemy zmienić pogody. Te przyczyny migreny nie zależą od samej osoby. Ale jeśli czujesz, że chorujesz, lepiej nie wychodzić w ekstremalne upały, a także przy dużej wilgotności i silnym wietrze.
6. Odwodnienie
Brak wody wpływa na organizm człowieka na wszystkich poziomach i może prowadzić do zawrotów głowy, nudności i migreny. 1/3 osób z migreną twierdzi, że w żadnym wypadku nie należy odwodniać się w takich warunkach.
Co należy zrobić: Zawsze miej przy sobie butelkę wody i monitoruj spożycie płynów (30 ml na 1 kg masy ciała), ogranicz przyjmowanie leków moczopędnych (jeśli je przyjmujesz). Czasami zbliżającą się migrenę można zatrzymać nawet jedną szklanką wody..
7. Niektóre produkty spożywcze
Istnieje lista pokarmów, które mogą wywoływać ataki migreny (szczególnie u osób predysponowanych). Najczęściej: żywność zawierająca histaminę i glutaminian sodu, czekolada, ser (i inne produkty mleczne), sztuczne słodziki, kofeina, wędliny.
Co robić: to proste. Jeśli potrafisz zidentyfikować pokarmy wywołujące migreny, wyeliminuj je z diety. Istnieje nawet specjalna „dieta na migreny”, możesz skonsultować się z lekarzem po więcej szczegółów.
8. Światło
Dla wielu pacjentów z migreną wrogiem jest światło. Przyczyny migreny to zarówno sztuczne, jak i naturalne światło. Ten stan nazywa się światłowstrętem i jest jednym z kryteriów diagnozowania migreny..
Co robić: Noś okulary przeciwsłoneczne lub okulary korekcyjne na zewnątrz (jeśli masz słaby wzrok). Unikaj migotania lub bardzo jasnego światła sztucznego. Wyjątkiem jest zielone światło, które nie zostało wykazane, aby nasilać migreny, a nawet może być korzystne..
9. Pachnie
Niektóre zapachy mogą aktywować pewne receptory nerwowe w przewodach nosowych, co może wywołać atak migreny lub pogorszyć migrenę, która już się rozpoczęła. Olfaktofobia (wrażliwość na zapachy) jest częstym objawem migreny.
Co robić: nie używaj silnie pachnących perfum ani nie kupuj ani nie gotuj potraw o silnym zapachu. A także chroń się przed zapachami chemicznymi lub benzynowymi.
10. Dużo narkotyków
Jeśli masz regularne migreny i stale zażywasz poważne leki, może to złagodzić twoje cierpienie, a jednocześnie pogorszyć sytuację. Z powodu dużej liczby tabletek może wystąpić ból głowy.
Co należy zrobić: Jeśli po zażyciu leku wystąpi ból głowy, należy przerwać przyjmowanie tabletek. Lub oczyść organizm z zawartych w nim leków. Przed wykonaniem tego należy skonsultować się z lekarzem..
Stan, w jakim jesteś po ataku migreny, pozostawia wiele do życzenia. Więc trzymaj się! Możesz czuć się pusty i wyczerpany. Przez około kolejny dzień możesz odczuwać zawroty głowy, wrażliwość na światło i dźwięk, depresję i splątanie. Ale wszystko znika. Jeśli poprawnie określisz przyczyny migreny, skonsultujesz się z doświadczonym lekarzem, zadbasz o siebie i swój styl życia, Twój stan na pewno wróci do normy!
Udostępnij post swoim znajomym!
